well.cy
Έχει πλέον αποδειχτεί ότι το Pilates είναι ικανό να ενισχύσει τον πυρήνα μας και να βελτιώσει την ευλυγισία, την κίνηση, την ισορροπία και τη μυϊκή μας δύναμη.
Η επιλογή μεταξύ πιλάτες σε reformer και πιλάτες στο δάπεδο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις ατομικές προτιμήσεις, τους στόχους και τις φυσικές καταστάσεις. Ακολουθούν μερικοί παράγοντες που πρέπει να εξετάσετε για κάθε επιλογή:
Ρεφόρμερ
Πλεονεκτήματα:
Αντίσταση και Υποστήριξη: To reformer χρησιμοποιεί ελατήρια για αντίσταση, που μπορεί να βοηθήσει στην δύναμη και στην υποστήριξη ορισμένων κινήσεων.
Ποικιλία Ασκήσεων: To reformer επιτρέπει μια ευρύτερη γκάμα ασκήσεων και τροποποιήσεων, καλύπτοντας διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και στόχους.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
