well.cy
Μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σου μπορούν να φέρουν θετικά αποτελέσματα, χωρίς να στερηθείς τη γεύση. Με την άνοιξη να έχει έρθει και την προσοχή μας να στρέφεται προς την υγεία μας, είναι η κατάλληλη στιγμή για να εξετάσουμε πιο θρεπτικές επιλογές. Αν θέλεις να κάνεις αλλαγές που θα ωφελήσουν τον οργανισμό σου, παρακάτω ακολουθούν απλές και νόστιμες αντικαταστάσεις τροφών.
Ακολουθούν 8 υγιεινές αντικαταστάσεις τροφών που διατηρούν τη γεύση και την απόλαυση:
1.Γιαούρτι αντί για κρέμα: Χρησιμοποιήστε στραγγιστό γιαούρτι αντί για κρέμα γάλακτος σε σάλτσες και ντρέσινγκ. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και λιγότερο λιπαρό.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
