well.cy
Μήπως προσέχετε τη διατροφή σας, αποφεύγετε γλυκά και τηγανητά, αλλά… η ζυγαριά δεν κατεβαίνει;
Το να τρώει κάποιος «υγιεινά» δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα χάσει βάρος. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορεί να σαμποτάρουν την προσπάθειά σας.
Υγιεινές τροφές ≠ χαμηλές θερμίδες
Τρόφιμα όπως:
- Ξηροί καρποί
- Αβοκάντο
- Φυστικοβούτυρο
- Ελαιόλαδο
Είναι θρεπτικά αλλά και πυκνά σε θερμίδες. Μικρές ποσότητες αρκούν για να αυξηθεί σημαντικά η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
