well.cy
Η μαγειρική δεν είναι απλώς μια καθημερινή ανάγκη, μπορεί να αποτελέσει και μια σημαντική πρακτική αυτοφροντίδας που υποστηρίζει την ψυχική ευεξία. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν καθημερινό άγχος ή στρες, και η ενασχόληση με τη μαγειρική, ειδικά με το ψήσιμο, έχει αποδειχτεί πως προσφέρει πολλαπλά οφέλη.
Πώς βοηθά η μαγειρική στην ψυχική υγεία
Μείωση άγχους: Μελέτες δείχνουν ότι η εστίαση στις επαναλαμβανόμενες κινήσεις και αισθητηριακές εμπειρίες του μαγειρέματος βοηθά στη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Αυτό δημιουργεί αίσθημα χαλάρωσης και εσωτερικής γαλήνης.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
