ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...

Σοφία Καρβέλα: Μιλάει ξανά ανοιχτά για τις κρίσεις πανικού

Πώς τις διαχειρίζεται εν μέσω καραντίνας και κορωνοϊού

Η Σοφία Καρβέλα βρίσκεται στις Ηνωμένες Πολιτείες και μαζί με τα παιδιά της μένει σπίτι για να προφυλαχτεί από τον κορωνοϊό που σαρώνει τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Η κόρη της Άννας Βίσση και του Νίκου Καρβέλα με ανάρτησή της στο Instagram μίλησε ανοιχτά για τις κρίσεις πανικού αλλά και πώς τις διαχειρίζεται μέσα στις τόσο δύσκολες καταστάσεις που βιώνουμε.

«Όταν νιώθω άγχος, γιατί γενικά είμαι σε φάση πανικού και πριν τον covid- 19, αν θέλω να σταματήσω να νιώθω πανικό, αποδέχομαι πως δεν είμαι εγώ αγχωμένη αλλά καταλαβαίνω πως οι σκέψεις μου είναι τέτοιες, ακόμα κι αυτή τη στιγμή που γράφω τις γραμμές τούτες, αποδέχομαι την πιθανότητα να μην είμαι μόνο οι σκέψεις μου. Σφίγγω δυνατά στην αγκαλιά μου τα υγιή παιδιά μου σε αυτό το σπίτι που είμαστε τυχεροί να το αποκαλούμε σπίτι και είμαι εδώ και είμαι καλά. Αυτό δεν είναι ούτε σαφές ούτε εύκολο για άλλους, αλλά για μένα, που το να έχω εσωτερική γαλήνη είναι κάτι πρωτοφανές, είναι σημαντικό. Ακολουθώ την αναπνοή μου, φέρνω την επίγνωση του τι είμαι πίσω από την αναπνοή μου κι αυτό σώζει κι εμένα και την ημέρα μου», εγραψε στην ανάρτησή της.

 

 

 
 
 
View this post on Instagram

I heard loud and clear today during meditation with @inner.peace.gatherings *thanks my angel @mashamandzuka* that when i get anxious(and i’m in panic mode generally even before covid-19...), if i am willing to stop feeling anxious is to simply(haha to the simply part- but whatever)accept that I AM not anxious and notice that it is my thoughts that are....to my disbelief even in this moment while i’m writing this, i accept the possibility that perhaps i am not my thoughts. I AM currently hugging my loud, healthy children in this house we’re lucky to call home for now and i am here, now and i’m OK. Maybe not profound for some or cheesy for others, but for me, a desperate newbie when it comes to any kind of inner peace, this is major. Following my breath, bringing my awareness back to my breath, seems to be able to save me and the day. #yaybaby

A post shared by Sofia Karvela (@thesofiakarvela) on

Την δημοσίευση της Σοφίας σχολίασε η μαμά της Άννα Βίσση.

Πηγή: protothema 

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κύπρος: Τελευταία Ενημέρωση

X