Beautiful People team
Η Καλομοίρα έχει αποδείξει πολλές φορές πως αγαπά να μοιράζεται με το κοινό της μικρές και μεγάλες στιγμές από την καθημερινότητά της. Αυτή τη φορά, η αγαπημένη τραγουδίστρια άνοιξε ένα διαφορετικό κεφάλαιο και μίλησε για τη διατροφή της, αποκαλύπτοντας τι κάνει κάθε φορά που παίρνει την απόφαση να μπει σε πρόγραμμα και να ξεκινήσει δίαιτα.
Μέσα από βίντεο που μοιράστηκε με τους subscribers της στο YouTube, η Καλομοίρα αποκάλυψε τη δική της φιλοσοφία γύρω από τη διατροφή και, κυρίως, τον τρόπο με τον οποίο προσπαθεί να διαχειρίζεται μία από τις μεγαλύτερες… αδυναμίες της: την επιθυμία για κάτι γλυκό.
Και μπορεί κανείς να περίμενε πως η πρώτη της κίνηση όταν ξεκινά δίαιτα είναι να εξαφανίσει από την κουζίνα και το ψυγείο κάθε σοκολατένιο πειρασμό, ωστόσο η ίδια κάνει ακριβώς το αντίθετο. Φτιάχνει γλυκό!
Η λογική πίσω από αυτή την κίνηση είναι απλή. Η Καλομοίρα γνωρίζει πως κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα θα θελήσει να συνοδεύσει τον καφέ της με κάτι γλυκό ή θα αναζητήσει ένα επιδόρπιο τις βραδινές ώρες. Έτσι, αντί να στερηθεί εντελώς αυτό που της αρέσει ή να καταφύγει σε μια έτοιμη επιλογή, προτιμά να έχει στο ψυγείο κάτι που έχει ετοιμάσει η ίδια και γνωρίζει ακριβώς τι περιέχει.
Η αποκάλυψη της Καλομοίρας για τη δίαιτά της
Μιλώντας με τον αυθόρμητο τρόπο που τη χαρακτηρίζει, η τραγουδίστρια εξήγησε στους διαδικτυακούς της φίλους τη συνήθεια που ακολουθεί όταν αποφασίζει να προσέξει περισσότερο τη διατροφή της.
«Όταν κάνω δίαιτα, το πρώτο πράγμα που κάνω, το έχω πει, είναι κάνω ένα γλυκό. Γιατί προτιμώ να έχω κάτι στο ψυγείο που το έχω φτιάξει εγώ. Και δεν νιώθω τόσο τύψεις, γιατί πάντα θα θέλω κάτι γλυκό με τον καφέ ή το βράδυ», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η εξομολόγησή της δείχνει πως η ίδια δεν αντιμετωπίζει τη δίαιτα αποκλειστικά ως μια περίοδο αυστηρών απαγορεύσεων. Αντίθετα, φαίνεται να αναζητά τρόπους ώστε να εντάσσει στο καθημερινό της πρόγραμμα γεύσεις που απολαμβάνει, επιλέγοντας να τις παρασκευάζει μόνη της.
Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο, αυτή τη φορά μπήκε στην κουζίνα και παρουσίασε μια διαφορετική εκδοχή ενός από τα πιο αγαπημένα σοκολατένια γλυκά: brownies με γιαούρτι.
Πρόκειται για μια συνταγή που βασίζεται σε απλά υλικά και αποτελεί τη δική της πρόταση για τις στιγμές που η επιθυμία για σοκολάτα κάνει την εμφάνισή της. Το γιαούρτι βρίσκεται στη βάση της συνταγής, ενώ για τη γλυκιά γεύση χρησιμοποιείται σιρόπι σφενδάμου ή μέλι.
Για ακόμη πιο έντονη σοκολατένια γεύση, μπορούν προαιρετικά να προστεθούν σταγόνες μαύρης σοκολάτας.
Τι τρώει όταν θέλει γλυκό το βράδυ
Η Καλομοίρα δεν περιορίστηκε, ωστόσο, μόνο στη συνταγή της. Κατά τη διάρκεια του βίντεο αναφέρθηκε και στις βραδινές διατροφικές συνήθειές της, αποκαλύπτοντας τι προσπαθεί να επιλέγει το τελευταίο διάστημα όταν αισθάνεται την ανάγκη να φάει κάτι γλυκό.
Όπως είπε, στρέφεται περισσότερο στα φρούτα, αν και η ίδια δεν έκρυψε την απορία της για όσα κατά καιρούς ακούγονται σχετικά με την κατανάλωσή τους και τη ζάχαρη.
«Το βράδυ προσπαθώ τώρα να τρώω φρούτα, που ενώ λένε μετά τις δύο μη τρως φρούτα για τη ζάχαρη, I don’t know», σχολίασε με χιούμορ.
Με τον χαρακτηριστικό αυθορμητισμό της, η Καλομοίρα μοιράστηκε έτσι ένα ακόμη κομμάτι της καθημερινότητάς της, χωρίς να παρουσιάζει τη δική της προσέγγιση ως κάποιο αυστηρό διατροφικό μοντέλο. Άλλωστε, μέσα από τα social media και τα βίντεό της συνηθίζει να επικοινωνεί με το κοινό της με έναν άμεσο και ανεπιτήδευτο τρόπο, δείχνοντας πλευρές της ζωής της που βρίσκονται μακριά από τα φώτα της σκηνής.
Αυτή τη φορά, πρωταγωνιστής ήταν ένας… σοκολατένιος πειρασμός, προσαρμοσμένος όμως στη φιλοσοφία που ακολουθεί η ίδια όταν θέλει να μπει σε ένα πιο προσεγμένο διατροφικό πρόγραμμα.
Η συνταγή της Καλομοίρας για brownies με γιαούρτι
Στερεά υλικά:
1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι βρώμης για gluten-free εκδοχή
1/4 φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
Υγρά υλικά:
1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
1 μεγάλο αυγό
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Για έξτρα σοκολατένια γεύση:
1/4 φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας, προαιρετικά
