Δέσποινα Άσπρου
Χωρίς καμία αμφιβολία, η Ραμόνα Φίλιπ διαθέτει ένα από τα πιο καλίγραμμα κορμιά της κυπριακής showbiz και καταφέρνει με κάθε της εμφάνιση να κλέβει την παράσταση.
To πρωί της Παρασκευής 2 Φεβρουαρίου, η σχεδιάστρια μόδας αποκάλυψε το «μυστικό» πίσω από το καλίγραμμο σώμα της, το οποίο είναι φυσικά πέραν από την υγιεινή διατροφή, η γυμναστική. Σε βίντεο που μοιράστηκε μέσω στόρι η ίδια στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, μάς έδειξε μερικές από τις ασκήσεις που κάνει.
Με αφορμή τις πρόσφατες αναρτήσεις της συζύγου του Χριστόφορου Τορναρίτη, αξίζει να θυμίσουμε την αξία της πρωινής γυμναστικής. Μπορεί κάποιοι κάποτε να το θεωρούμε περιττό ή κουραστικό κομμάτι της καθημερινότητας μας αλλά η γυμναστική είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες ευεξίας και ισορροπίας στη ζωή μας και αυτό, η Ραμόνα Φίλιπ το γνωρίζει πολύ καλά. Γιατί όμως να επιλέξουμε μια προπόνηση νωρίς το πρωί, στο ξεκίνημα της ημέρας μας και να μην την προγραμματίσουμε αργότερα το απόγευμα ή βράδυ;
Καταρχάς, η πρωινή γυμναστική ξεκουράζει το μυϊκό μας σύστημα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου ο οργανισμός μας βρίσκεται σε μια διαδικασία επιδιόρθωσης των φθορών και επιτρέπει την αναζωογόνηση του μυϊκού και νευρικού συστήματος. Έτσι το επόμενο πρωί μας βρίσκει φρέσκους, με ένα ξεκούραστο σώμα. Παράλληλα, βοηθάει στην απώλεια βάρους αφού ξυπνάει τον οργανισμό μας και αυξάνει τους ρυθμούς του μεταβολισμού μας, συμβάλλοντας έτσι στη γρηγορότερη απώλεια των περιττών κιλών. Το πρωί τα ενεργειακά επίπεδα του οργανισμού μας είναι χαμηλά και επομένως ο οργανισμός μας μπορεί να αξιοποιήσει περισσότερα αποθέματα. Αυτά βέβαια δεν είναι τα μόνα οφέλη της πρωινής γυμναστικής, αλλά σίγουρα αποτελούν ενδεικτικό παράδειγμα - ικανό να μάς πείσει να την εντάξουμε και στην δική μας καθημερινότητα.
