Η Ρις Γουίδερσπουν μπορεί να είναι 45 ετών, αλλά η βραβευμένη με όσκαρ ηθοποιός από τη Νέα Ορλεάνη λέγεται συχνά ότι μοιάζει ακριβώς με την 21χρονη κόρη της, Άβα. Παρά τη νεανική της εμφάνιση, ωστόσο, η σταρ δεν ακολουθεί αυστηρά προγράμματα διατροφής ή διατροφές που είναι στη «μόδα». Αντιθέτως, της αρέσει να διατηρεί μια υγιεινή, αλλά ισορροπημένη, διατροφή και παρακάτω θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι’ αυτήν σε περίπτωση που θέλετε κι εσείς να μοιάζετε στα 45 σας όπως η Γουίδερσπουν.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή της Ρις Γουίδερσπουν
«Δεν πιστεύω στη δίαιτα που προκαλεί σοκ στον οργανισμό ή κάτι τέτοιο. Προπονούμαι συνεχώς ούτως ή άλλως για να παραμείνω υγιής», έχει δηλώσει το 2012 στο Hello. Και σχεδόν μια δεκαετία μετά, φαίνεται ότι δεν έχουν αλλάξει και πολλά από τότε.
Σύμφωνα με όσα αναφέρει το thelist.com, η Γουίδερσπουν τρώει μικρά γεύματα και σνακ και συνήθως μένει μακριά από το αλκοόλ. Επίσης ασκείται, ενσωματώνοντας έξι καρδιολογικές συνεδρίες τουλάχιστον μισής ώρας η κάθε μία στην εβδομαδιαία της ρουτίνα, οπότε όλα δείχνουν ότι μοιάζει να ζει έναν αρκετά υγιεινό τρόπο ζωής. Σαφώς, ό,τι κάνει η σταρ λειτουργεί, οπότε τίθεται το ερώτημα τι τρώει στην πραγματικότητα κάθε μέρα.
Όπως πολλοί από εμάς έτσι και η Ρις Γουίδερσπουν ξεκινά την ημέρα της με μια δόση καφεΐνης και στη συνέχεια απολαμβάνει το πράσινο αγαπημένο της smoothie, που δεν το έχει αλλάξει εδώ και σχεδόν μια δεκαετία. Το αγαπημένο της είναι το Glowing Green Smoothie της Kim Snyder, το οποίο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Το σπανάκι, το σέλινο, το μαρούλι, το αχλάδι, το μήλο, η μπανάνα και ο χυμός λεμονιού συμπεριλαμβάνονται ανάμεσα στα συστατικά που απολαμβάνει σε καθημερινή βάση η λαμπερή σταρ.
Για το μεσημεριανό της γεύμα η Γουίδερσπουν συχνά απολαμβάνει μια σαλάτα λάχανο με λίγες φακές ή ψητό κοτόπουλο για λίγη πρωτεΐνη, καθώς και σούπα από λάχανο και φακές -αγαπημένη της επιλογή για τις πιο κρύες μέρες του χρόνου. Όσο για το δείπνο, είναι εξίσου υγιεινό. Θα προτιμήσει συνήθως ζυμαρικά ολικής άλεσης ή κοτόπουλο ή ψάρι με φρέσκα λαχανικά.
Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός αποδεικνύει εμπράκτως, λοιπόν, ότι οι δίαιτες… μόδας είναι περιττές όταν κάποιος μπορεί να τρώει υγιεινά γεύματα και να έχει έτσι τη δυνατότητα να απολαύσει ακόμη και λιχουδιές!
ΠΗΓΗ: newsbeast.gr
