H Brianna πήρε 32 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, είχε βάλει όμως στόχο να τα χάσει όσο μπορούσε πιο άμεσα.
Η ζυγαριά έδειχνε 112 κιλά και η 32χρονη Brianna αισθανόταν πολύ άσχημα με τον εαυτό της.
Τελικά, μετά από πολύ προσπάθεια κατάφερε να χάσει 45 κιλά μέσα σε ένα χρόνο και να γίνει μια εκπληκτική personal trainer με σκοπό να εμπνεύσει και άλλους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με τα κιλά τους.
Ξεκίνησε κάνοντας γυμναστική με έναν personal trainer 3 φορές την εβδομάδα σηκώνοντας κυρίως βάρη και κάνοντας boxing. Υιοθέτησε έναν σωστό τρόπο διατροφής που βασιζόταν κυρίως στις πρωτεϊνες και έπινε πολύ νερό κάθε μέρα.
Ενα χρόνο μετά ένιωσε την ζωή της να αλλάζει εντελώς. Η μεταμόρφωσή της ήταν εκπληκτική!
Η σχέση της με το φαγητό άλλαξε καθώς η ίδια είχε αλλάξει την εικόνα που είχε για τον εαυτό της.
«Το σώμα μου άλλαξε, η συμπεριφορά μου προς το παιδί μου άλλαξε, ο τρόπος που αντιμετωπίζω πλέον το φαγητό άλλαξε» τονίζει. Σχεδόν 5 χρόνια μετά, η Brianna γυμνάζεται 5-6 φορές την εβδομάδα και η προπόνησή της περιλαμβάνει βάρη.
Δεν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη διατροφή, απλά τρώωει καθαρή πρωτεϊνη, λαχανικά, καλά λιπαρά και φρούτα ενώ προσέχει και τις μερίδες που καταναλώνει.
Τρώει 8 μικρά γεύματα την ημέρα με απόσταση 2-3 ώρες το ένα από το άλλο. Πίνει πάρα πολύ νερό κάθε μέρα.
Πάντα προετοιμάζει τα γεύματά της νωρίτερα, ώστε να μπορεί να τα παίρνει μαζί της αν έχει κάποιες υποχρεώσεις.
«Αισθάνομαι πιο δυνατή από ποτέ. Και αυτό το βιώνω σε κάθε πτυχή της ζωής μου» καταλήγει.
bovary.gr
